kofeinas

Kofeinas turėtų žadinti, tačiau kai kuriuos po energinio gėrimo ima miegas. Paaiškiname galimas priežastis ir kodėl 400 mg vienu kartu – daug.

Dvi 500 ml „Monster Ultra White“ skardinės suteikia apie 300 mg kofeino. Ką tai reiškia, jei kito kofeino nevartojate, ir kada jo vengti prieš miegą?

Kofeinas iš guaranos, kavos ar arbatos nėra savaime saugesnis už sintetinį. Svarbiau dozė, visas gėrimas ir kada jį išgeriate.

Kava ir arbata irgi drėkina, tačiau inkstams svarbu ne vien skysčių kiekis. Kada problemą kelia cukrus, kofeinas, druskos ar per daug skysčių?