Tema
Svarbiausios Sveikata naujienos Lietuvoje ir Baltijos regione.
Kofeinas turėtų žadinti, tačiau kai kuriuos po energinio gėrimo ima miegas. Paaiškiname galimas priežastis ir kodėl 400 mg vienu kartu – daug.
Dvi 500 ml „Monster Ultra White“ skardinės suteikia apie 300 mg kofeino. Ką tai reiškia, jei kito kofeino nevartojate, ir kada jo vengti prieš miegą?
Kodėl vienodo amžiaus žmonės sensta skirtingai? Paaiškiname genetikos, UV spindulių, miego ir gyvenimo būdo įtaką veido pokyčiams.
Lietuvoje planuojami fortifikuoti gydymo kompleksai. Kaip po žeme būtų užtikrinta elektra, ventiliacija, deguonis ir sterilumas?
Po 30 min. vakaro treniruotės trumpai miegoję jauni suaugusieji geriau išlaikė informaciją. Tačiau sportas nėra miego pakaitalas.
Kofeinas iš guaranos, kavos ar arbatos nėra savaime saugesnis už sintetinį. Svarbiau dozė, visas gėrimas ir kada jį išgeriate.
511 kg štangos atkėlimas tapo nauju pasaulio rekordu. Ar žmogus jau artėja prie biologinės jėgos ribos – ir kas iš tiesų ją nustato?
Pornografija gali formuoti nerealius kūno ir sekso lūkesčius, bet ne kiekvienas žiūrėjimas yra problema. Ką rodo tyrimai ir kada verta sunerimti.
Naujausia analizė rodo: didelė naudos dalis pasiekiama ties maždaug 7000 žingsnių, o net 4000 gali būti daug geriau nei 2000.
Jei vanduo atrodo beskonis, nereikia savęs laužyti per vieną dieną. Praktinis planas, kaip mažinti saldžius gėrimus ir priprasti prie vandens.
Kava ir arbata irgi drėkina, tačiau inkstams svarbu ne vien skysčių kiekis. Kada problemą kelia cukrus, kofeinas, druskos ar per daug skysčių?
„Zero“ pašalina cukrų ir beveik visas kalorijas, bet nėra tas pats, kas vanduo. Ką rodo duomenys apie saldiklius, svorį ir dantis.
Ką žinome apie semagliutidą ir tirzepatidą: svorio mažėjimą, šalutinį poveikį, dozavimo klaidas ir kam šie vaistai skirti.
Praktinis 20 kruopų reitingas pagal pilno grūdo dalį, skaidulas, baltymus ir perdirbimą – nuo avižų iki baltųjų ryžių bei manų.
Pastovus kėlimosi laikas, šviesa, pakankama miego trukmė ir mažiau alkoholio – kas iš tiesų padeda atkurti išsiderinusį miego režimą.
