Sveikata

Patikrinome 10 populiarių teiginių apie veido ir smegenų senėjimą: kurie turi mokslinį pagrindą, o kurie gerokai perdėti.

Trys, keturios ar šešios treniruotės per savaitę? Raumenų augimą labiau lemia bendra treniruočių apimtis nei pats dažnis.

Atostogos ne visada panaikina nuovargį. Tyrimai rodo, kad atsigavimą lemia miegas, atsiribojimas nuo darbo, autonomija ir tinkamas krūvis.