miegas

Kofeinas turėtų žadinti, tačiau kai kuriuos po energinio gėrimo ima miegas. Paaiškiname galimas priežastis ir kodėl 400 mg vienu kartu – daug.

Dvi 500 ml „Monster Ultra White“ skardinės suteikia apie 300 mg kofeino. Ką tai reiškia, jei kito kofeino nevartojate, ir kada jo vengti prieš miegą?

Kodėl vienodo amžiaus žmonės sensta skirtingai? Paaiškiname genetikos, UV spindulių, miego ir gyvenimo būdo įtaką veido pokyčiams.

Po 30 min. vakaro treniruotės trumpai miegoję jauni suaugusieji geriau išlaikė informaciją. Tačiau sportas nėra miego pakaitalas.

Užmaršumas nebūtinai reiškia prastesnį mąstymą. Atminčiai trukdo dėmesys, miegas ir stresas, o svarbiausias signalas – pokytis kasdieniame gyvenime.

Patikrinome 10 populiarių teiginių apie veido ir smegenų senėjimą: kurie turi mokslinį pagrindą, o kurie gerokai perdėti.