Autorius
Redakcija
Emilija rašo apie sveikatą, psichologiją, žmogaus elgseną, gyvenimo būdą ir mokslą. Ji nagrinėja kasdienius klausimus, populiarius teiginius ir tyrimų išvadas, siekdama atskirti tai, kas pagrįsta, nuo to, kas dažnai pernelyg supaprastinama. Sudėtingas temas stengiasi pateikti aiškiai, praktiškai ir suprantamai.
Pornografija gali formuoti nerealius kūno ir sekso lūkesčius, bet ne kiekvienas žiūrėjimas yra problema. Ką rodo tyrimai ir kada verta sunerimti.
Naujausia analizė rodo: didelė naudos dalis pasiekiama ties maždaug 7000 žingsnių, o net 4000 gali būti daug geriau nei 2000.
Lietuvos paaugliai alkoholį vartoja gerokai rečiau nei prieš 20 metų. Kodėl pasikeitė vakarėliai, socializacija ir pats požiūris į gėrimą?
Svarstote po daugelio metų Anglijoje grįžti į Lietuvą? Palyginame pajamas, būstą, statusą JK ir svarbiausius sprendimo kriterijus.
Jei vanduo atrodo beskonis, nereikia savęs laužyti per vieną dieną. Praktinis planas, kaip mažinti saldžius gėrimus ir priprasti prie vandens.
Kava ir arbata irgi drėkina, tačiau inkstams svarbu ne vien skysčių kiekis. Kada problemą kelia cukrus, kofeinas, druskos ar per daug skysčių?
„Zero“ pašalina cukrų ir beveik visas kalorijas, bet nėra tas pats, kas vanduo. Ką rodo duomenys apie saldiklius, svorį ir dantis.
Savęs atjauta nėra nuolaidžiavimas. Kaip atskirti atsakomybę nuo savęs puolimo ir ką daryti, kai „būk sau geresnis“ neveikia.
Rugsėjį Lietuvoje dar galima pamatyti gandrų. Kodėl vieni išskrenda anksčiau, kiti užsibūna ir kada dėl paukščio jau verta sunerimti?
Atotrūkis tarp įsivaizduoto ir realaus gyvenimo nebūtinai reiškia, kad kažkas nepavyko. Kartais tai tiesiog metas iš naujo pasirinkti kryptį.
Kaip atpažinti automatines neigiamas mintis, kada padeda jų tikrinimas ir kuo jos skiriasi nuo įkyrių minčių bei OCD obsesijų.
Ką žinome apie semagliutidą ir tirzepatidą: svorio mažėjimą, šalutinį poveikį, dozavimo klaidas ir kam šie vaistai skirti.
Vieno į priklausomybes linkusio asmenybės tipo mokslas nerado. Daugiau paaiškina emocinis skubumas ir kiti priklausomybių rizikos veiksniai.
Mantas Liugas aiškina, kodėl sūnui reikia saugios rizikos, atsakomybės ir reguliaraus tėčio dėmesio – net 10 minučių kasdien.
Kada konfliktas peržengia ribą, kaip alkoholis didina riziką ir ar smurtaujantis žmogus gali pasikeisti? Dr. Vaido Viršilo paaiškinimas.
